【 Libro 】: El Entrenador De Exito ✅

El Entrenador De Exito de MARTENS

El entrenador de éxito deberá ser lectura obligada para todos los entrenadores. Nosotros estamos orgullosos de utilizarlo como libro de texto en nuestro Programa Educativo para los Entrenadores de la Federación Nacional» Robert F. Kan …aby Director Ejecutivo de la Federación Nacional de Asociaciones de Institutos de Enseñanza «Un prodigioso manual práctico para entrenadores. Extremadamente riguroso. Realmente te hace conocer los entresijos de lo que necesitas tener en cuenta para ser un entrenador de éxito.
Sub-Categoría: Atletismo
Categoría: Deporte
Idioma: Español

【 Libro 】: Correr Descalzo. La Ciencia De Correr Descalzo Y Con Calzado ✅

Correr Descalzo. La Ciencia De Correr Descalzo Y Con Calzado de ROBILLARD

Correr descalzo y con calzado minimalista es una práctica que se está extendiendo rápidamente entre los corredores de todo el mundo y deportistas de diversas disciplinas. El utilizar calzado minimalista de calidad, con el mínimo acolchado posible y una suela plana ayuda a realinear la postura lo que permite acabar con el dolor de pies, rodillas, caderas y espalda. Este libro le guará paso a paso para aprender a correr con los pies descalzos y con calzado minimalista desde los fundamentos y aumentando poco a poco el nivel de dificultad en esta práctica. Las lecciones que se aprenden corriendo descalzo pueden aplicarse a cualquier actividad física. Estos principios le ayudarán a moverse de una manera más natural, lo que permite mejorar el rendimiento en todos los deportes. Jason Robillard es un profesional de la enseñanza con más de una década de experiencia como entrenador y corredor descalzo de ultramaratones. Comparte sus ideas y experiencias a través de su página web Barefoot Running University (Universidad para correr descalzo).
Tapa blanda: 240 páginas
Editor: Paidotribo; Edición: 1 (12 de febrero de 2014)
Colección: Deportes
Idioma: Español
ISBN-10: 849910455X
ISBN-13: 978-8499104553
Sub-Categoría: Atletismo
Categoría: Deporte
Formato: Tapa Blanda
Idioma: Español
Páginas: 240

【 Libro 】: Como Prevenir Y Tratar Las Lesiones Deportivas ✅

Como Prevenir Y Tratar Las Lesiones Deportivas de METZL

«Te duele. Tal vez sea sólo un dolor débil y continuo en la rodilla. Tal vez sea un dolor intenso, rayano en la agonía, en la región lumbar. Está claro que quieres saber qué anda mal, pero hay algo más: eres deportista, tal vez un guerrero de fin de semana o un deportista competitivo; en cualquier caso, te gusta hacer lo que haces. Te encanta la adrenalina. Te encanta el deporte que has escogido. Y lo que quieres, más que cualquier otra cosa, es volver a jugar. ¿Cuánto tiempo te mantendrá parado este dolor? ¿Qué hacer para curarte? ¿Necesitas atención médica? » El doctor Jordan Metzl, uno de los mejores especialistas de Estados Unidos en medicina del deporte, expone toda la información necesaria para practicar autotratamientos inteligentes mediante estrategias sencillas y explica en un lenguaje llano cuándo se debe acudir de inmediato al médico. Dentro del libro encontrarás:
– Impresionantes ilustraciones anatómicas de todas las lesiones, donde se detallan los síntomas, el modo en que se producen y la forma de curarlas.
– Los secretos para mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones.
– Las conmociones cerebrales: lo que necesitas saber sobre ellas.
– Los Entrenamientos de Hierro de la Fuerza: sesiones intensas de ejercicio para todo el cuerpo y para todos los niveles de condición física, concebidas para crear cuerpos a prueba de lesiones.
– Dos planes nutricionales completos pensadas para cubrir las necesidades nutricionales específicas de los entrenamientos de fondo o de la fuerza.
– ¡Y mucho más! ¿Revolucionario? Este libro ayudará a que la gente entienda las lesiones y se centre más en su prevención. Demuestra que la mejor defensa es un buen ataque. RUSSELL F. WARREN, M.D., médico de equipo de los New York Giants «Este libro ayudará a deportistas de todas las edades y niveles a seguir en activo.» SCOTT RODEO, M.D, médico del equipo estadounidense de natación y del equipo olímpico de Estados Unidos.
Tapa blanda: 400 páginas
Editor: Paidotribo; Edición: 1 (26 de noviembre de 2014)
Colección: Medicina
Idioma: Español
ISBN-10: 8499104541
ISBN-13: 978-8499104546
Sub-Categoría: Atletismo
Categoría: Deporte
Formato: Tapa Blanda
Idioma: Español
Páginas: 400

【 Libro 】: Como Dominar El Maraton ✅

Como Dominar El Maraton de FINK

Millones de atletas en todo el mundo intentan correr un maratón cada año. En torno a la mitad tiene cuarenta años o más; son deportistas cuya pasión se va tornando en frustración a medida que cumplen años, pues sus marcas empeoran año tras año y sufren más lesiones. Cómo dominar el maratón, es un libro escrito especialmente para estos deportistas por el campeón de fondo y entrenador Don Fink. Con programas para cualquier persona mayor de cuarenta años, tanto para los que se inician en este deporte ya cumplidos los cuarenta -para demostrar que el reto de correr un maratón no es demasiado difícil ni un sueño imposible- así como para deportistas con experiencia en maratones.
El libro comienza con la premisa de que los métodos de entrenamiento que funcionan con atletas más jóvenes no lo hacen con los de cuarenta, cincuenta y sesenta años. Fink presenta paso a paso nuevos métodos de entrenamiento y medidas de acción que se traducen en tiempos más rápidos, menos lesiones y un mayor disfrute para el maratoniano de más de cuarenta años. Cómo dominar el maratón también presenta un programa de ejercicio ilustrado con viñetas para el entrenamiento de la fuerza funcional y del núcleo corporal, así como medios para evitar los errores corrientes en el entrenamiento y el maratón, métodos de recuperación exclusivos para atletas de más de cuarenta años, secretos para no sufrir lesiones y mucho más. Don Fink es entrenador y preparador físico de fama internacional en el mundo del triatlón; también es autor del célebre libro de entrenamiento para el triatlón Atletas de hierro: Preparación para el Ironman publicado también por Editorial Paidotribo. Entrena a corredores de fondo de los cuatro continentes a través de su empresa IronFit. También es un deportista de elite: su marca de 9:08 horas en el Ironman de Florida de 2004 es uno de los tiempos más rápidos registrados por un atleta del grupo de edad de 45 a 49 años.
Tapa blanda: 248 páginas
Editor: Paidotribo; Edición: 1 (14 de mayo de 2014)
Colección: Deportes
Idioma: Español
ISBN-10: 8499104428
ISBN-13: 978-8499104423
Sub-Categoría: Atletismo
Categoría: Deporte
Formato: Tapa Blanda
Idioma: Español
Páginas: 248